Пилатес в студии гимнастики и фитнеса

Пилатес - это гимнастика, направленная на укрепление внутренних мышц тела, которые создают прочный " каркас” для позвоночника и внутренних органов. Курс " Стандарт” (basic) - включает в себя 8 занятий в месяц по согласованному с клиентом расписанию, которые проводятся индивидуально. Программа курса подбирается профессиональным дипломированным специалистом на основе диагноза и пожеланий клиента. Длительность одного занятия - 50 минут (2 раза в неделю). Продолжительность курса может составлять 1, 3, 6 месяцев и т.д. Тренировка проходит с малым оборудованием ( пилатес ринг, силовая лента, фитбол). Курс “Ускоренный” (extern)- cодержание курса идентично курсу “Стандарт”. Отличается только период проведения занятий - 1-2 недели. Рекомендуется для снятия болевого синдрома в разных отделах позвоночника,а также привести в тонус мышцы и успокоить нервную систему. Длительность одного занятия - 40 минут (4 раза в неделю) или по 20 минут 2 раза в день (8 раз в неделю). Курс “Детский” (kids) - содержание курса полностью адаптировано к детскому организму с учетом его физиологических особенностей. Упражнения улучшат осанку, укрепят мышцы спины. Тренировки проходят в игровой форме, что особенно понравится детям. Длительность одного занятия - 45 минут.